범계pt, EMS 운동 4주차! 20분 운동으로 2시간 효과 리뷰!

드디어!! 범위에서 받던 EMS가 한달이 되었습니다!!!ㅎㅎㅎ 제가 범계pt하면 추천해드린곳 있죠??20분운동으로 2시간 효과를 낼 수 있는 ems운동!! 정말 4주차는 열심히 해서 별도 보고 눈도 동그랗게 뜨고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그다음 날 앉지도 앉지도 눕지도 눕지도 못할 정도로 근육통이 ㅎㅎㅎ 아니… 왜 20분 운동했어 오빠가. 진짜 부들부들 오빠 여기서 체험할 수 있으니까 1회 체험하고 오라고 했잖아 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 제가 왜 안믿는지 모르겠지만 받은 사람만 아는 범계 ptEMS 4주차 리뷰를 들려드릴게요! 범계 pt, ems 운동

마이크로스튜디오 히라무라점 경기도 안양시 동안구 시민대로 230C316

마이크로스튜디오 평촌점 안양시 동안구 시민대로 230, 3층 3시간 무료주차 가능 샤워 가능

내가 오는 이곳의 봄이고 pt는 복잡한 봄이고 역을 조금 지나고 평촌 아크로 타워에 있어요!이제 나이가 든 탓인가…사실은 어릴 때도 번잡한 곳이 별로 좋아하지 않았지만 좋아지지 않은 것 같고 www그리고 차가 있어서거나 운동할 때마다 주차장이 편한 곳을 찾는 편이지만, 여기는 주차장이 편합니다~~가끔 점심 시간에 오면 주차 전쟁을 하기도 하지만 점심 시간을 피해서 오면 주차의 걱정은 별로 안 해도 좋아!그리고 무엇보다 좋은 점은 주차를 3시간도 넣어 주셔서 www 해호오!매번 운동하면 피곤해서 곧장 집으로 왔는데 2층에 스타바도 있고, 식당도 있고, 중복될지 모르지만 운동하고 카페에서 작업하고 나오는 시간!

여기 마이크로스튜디오 평촌점은 a동 방향으로 오셔서 3층으로 올라오는게 가장 가까운 루트에요!

오늘은 오니까 젊은 남자분이 상담하시더라고요.몸이 좋아서 평소 PT만 받고 ems를 해보려고 했던 것 같아요. 아! 여기 범계EMS는 체험권이 있어서 처음에 한번 체험할 수 있어요!ems 보면서 어? 흥미는 있지만 막상 등록하려면 전기자극?!? 겨우 20분이면 운동이 되는거야? 라고 하시는 분이 오셔서 체험부터 받아보세요^^ 그 말이 쏙 들어간다.정말 제대로 자세 잡고 운동하면 다음날은 무조건 근육통 예약이에요 ㅋㅋㅋ 혹시 다음날 몸이 안좋을까?아, 내가 어제 빈둥빈둥 놀았구나…^^ 하면 돼.

갈아입고 나오면 선생님이 저렇게 ems옷에 물을 뿌려주신대요!저거 입고 자크 올리시면 몸에 맞게 당겨주세요.ㅋㅋㅋ사실 처음에 옷을 입으면 다 벗은 후에 입으면 부끄러울 수도 있지만 저 옷을 입으면 부끄러운 부분이 다 가려져….^^!!!부끄러워하지 않아도 괜찮아요~~~~!!! 선생님들도 부끄러워하시는걸 아니까, 바로 옷입혀주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걱정노우

우선 이번 운동은 평소와는 다른 자극으로 시작되었습니다.평소에 자극이 딱 4초 동안 오는 거야 면 이번 자극은 뭔가 튀기듯이 둥둥둥둥 이렇게 4초간 오는 자극! 뭔가 신기하네요. 라고 생각합니다만, 저는 오히려 이 다이내믹한 자극이 더 좋았습니다!!!wwwwwwww 얼얼하다!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벌써 봄게ems의 매력에 빠져버렸다. ㅋㅋㅋ 자극은 몸이 한번 뛸 정도!너무 약해도 운동 효과가 안 나니까 견딜 수 있지만 너무 많이 하지 않을 정도까지 참아보세요!자극의 강도를 선생님이 천천히 올려주시는데 제 한계일 때는 자연스럽게 으으으으으으으으으, 그만하세요.wwwww 부위별로 강도를 맞춘후 매우 어려운 부분은 조절할 수 있으니 그건 그때 조절해주세요~.~

처음에는 쉽게 오리 걸음과 두마리통, 세마리 근운동을 진행한 범계 pt를 치고 들어온 여러분들그 동작이 무슨 운동이 되느냐고 생각할지도 모릅니다만 wwwwww한번 찾으러 와서 보세요 wwwwww, 스쿼트와 런 지, 나는 런 지가 너무 싫어요.정말 그것은 무엇이 힘드냐고 생각하지만 저는 이제 1시간 마치고 영상을 찍다 보니 스쿼트를 하나 하는데 으스대는 건 보이지요???www여기 선생님들은 정말 자세를 잘게 갈아서 줘서 기쁘다.너무 베리 굿 굿!와이드 스쿼트를 전에 갑자기 눈이 동그래진다.www스쾃 몇번인가, 무게도 않고눈앞이 돌아가느냐고말씀할지도 모르지만 wwwwww정말 힘들어(울음)(울음)그리고 호흡을 정말 잘 들어줘야 하는데 휴식으로 거의 호흡을 중심으로 호흡을 하고 있으면 뇌에 산소가 부족했던 것 같다!안 되면 좀 쉬었다가 다시 동작 실시!

오늘은 저 하늘에 땡땡이 달린 기구를 이용해서 진행했어요.

일단 저항을 견디면서 내려가는 스쿼트! 아니, 나 허벅지 왜 이렇게 튼튼해? 우리 아빠보다 엄마가 다리는 튼튼해야 한다고 하셔서…^^ 선생님이 요즘은 건강미가 인기가 많다고 하니까……^^

그 다음은 등의 운동!등골을 위한 운동!wwwwww정말 남자든 여자든 등의 근육이 있으면나는 왜 이렇게 섹시하게 보이나요?wwwwww나 뿐인가요?등골을 다지지 않나!!!크아은베 좋겠다.그래도 목이 저렇게 늘다니.왜 선생님이 자세를 하셨는지 알wwwwww도 그때는 전류 자극 때문에몸이 멋대로 움직이거든 wwwwww저 목은 내가 뽑으려고 뽑지 않는 www자극이 오기 전부터 공을 들이며 동작을 진행하면 좋고 자극이 오기 전에 아무래도 준비하지 못 했어?그러면 팔도 늘린 채 굽히지 못하고 wwwwww음…선생님…!!도움을 바랍니다…..!!이렇게 된 wwwwww아, 정말 이를 보며 웃고 계신 분들도 있겠고 여기 범계 ems에 보내어 버리고 싶다.특히 오빠……..결국 어깨의 자극을 이기지 못하고 포기하게 되지 않나!!!ㅎㅎ히..히익

마지막에는 걸으면서 근육도 풀고 릴렉스 할래~~사실 범계pt를 ems로 받으면서 정말 좋았던 점을 꼽자면, 1. 시간절약 2. 관절부담 노노 3. 힙업과 탄탄한 허벅지 4. 셀룰라이트 감소난 이렇게 4개가 가장 큰 장점이라고 생각합니다!우선 20분만 운동하니까 시간 절약이 되어 좋았고, 그래도 효과는 체육관에서 거의 2시간과 같은 근육통 어째wwwwww게다가 무게도 없어서 관절에 무리가 아니다, 특히 저는 어려서부터 피아노를 치고 손목이 안 좋은 편인데 그래서 손으로 잡고 무게를 재는 것이라든지 요가나 필 태에서 손목 힘으로 지탱하고 견딜 동작이 힘들지만, 이곳은 관절에 무리 없이 운동할 수 있어 정말 좋았어요.그래서 노인장 및 재활 쪽에 정말 좋다는 것이지요!그리고 엉덩이와 허벅지가 www정말 좋아졌다.아니, 확실히 요즘 운동하지 않으니 힘이 저승에 떨어졌는데, 또한 제대로 올라온~~엉덩이가 큰 편이라 해도 정말 얄미운 몸인데 여기 봄이고 ems하면서 힙이 올라오고 만족한 www자기 만족, 그리고 이 전류 자극이 셀룰라이트의 감소에 도움이 될지 모르지만, 히프 아래 여자 분은 셀룰라이트의 고민은 아닙니까?그게 엄청 좋아하는구나!!확실히 셀룰라이트는 마사지를 꾸준히 하고 자극하고 순환을 돕지 않으면 풀리지 않는 것에 전류 자극이 지속되기 때문 셀룰라이트가 무너질 것 같아요!!!유레 카드!가격이 궁금하신 분들은 참고해주세요!한 번 체험할 수 있으니 고민되시는 분들은 꼭 오세요!첫회는 무료인데 무슨 고민이세요?그리고 운동하고 다음 루틴인 영양수액도 맞으러 가~~이렇게 코스로 하면 정말 몸이 너무 건강해지는 느낌이라 행복해.앞 이미지 다음 이미지운동하고, 수액 맞고, 신나서 주말에는 먹으러 가요 ㅎㅎㅎ 히트왁셔너리, 너무 맛있어요.맥주를 부르는 맛입니다아무튼 송겡이이 정말 옛날부터 추천했던 ems운동. ems을 한국에 들여온 원조 스튜디오에서 하면 더없이 좋겠네요?기기 가장 최상급의 기기이다.아무튼 정말 운동을 잘 알고 있는 트레이너의 선생님한테 배워야 한다주의지만 범계 pt를 찾는 분은 ems에서 운동하면 조사하신 분은 이쪽입니다후후후 내가 이렇게 추천하면 뭐야?진짜다. 평촌 PT관절 무리 없이 노인 운동에도 최적..:네이버 블로그(naver.com)평촌PT, 관절의 무리없이 어르신들의 운동에도 최적인 EMS 리뷰! 보글보글 살찐 성갱은 최근 평촌 EMS 운동까지 추가하였습니다. wwwwww 実は…···blog.naver.com평촌PT, 관절의 무리없이 어르신들의 운동에도 최적인 EMS 리뷰! 보글보글 살찐 성갱은 최근 평촌 EMS 운동까지 추가하였습니다. wwwwww 実は…···blog.naver.com평촌PT, 관절의 무리없이 어르신들의 운동에도 최적인 EMS 리뷰! 보글보글 살찐 성갱은 최근 평촌 EMS 운동까지 추가하였습니다. wwwwww 実は…···blog.naver.com