80일간의 변화 시오쿠라헬스/시오쿠라pt/시오쿠라역pt/시오쿠라역헬스

ACTIVE8 서울특별시 강서구 공항대로 643 양화빌딩 3층

안녕하세요^^염창에서 운동 잘 배우는 곳!!액티브 에이트입니다.염창역 2번 출구에서 도보 2분 거리에 위치하고 있습니다.오늘은 회원님의 80일간의 변화를 안내해 드리고자 합니다.회원님은 평소에 운동을 하지 않으셨고 이전에도 운동 경험이 거의 없었습니다.처음부터 몸을 하나하나 만들어 갑니다.#염찬헬스 #염창역헬스 #염찬pt #염찬역pt #염찬피티 #염창역피티 #개인pt #소그룹pt

오늘까지 PT 수업 20회차를 실시 중입니다.첫 수업 21년 9월 06일을 시작으로 오늘 21년 11월 25일까지 80일간의 변화를 가볍게 안내해 드리고자 합니다.

우선 운동하는 모습입니다.왼쪽 사진은 동작을 익히는 운동 초반 모습, 오른쪽 사진은 근력운동에 적응하면서 근육을 단련하고 있는 최근의

여러가지 골고루 먹으면서 운동을 하고 있어요.절대 굶으면서 운동하면 안 돼요.굶으면 체중은 잘 줄겠지만 내 영혼과 근육까지 함께 살이 빠질 것입니다.#염찬헬스 #염창역헬스 #염찬pt #염찬역pt #염찬피티 #염창역피티 #개인pt #소그룹pt

열심히 하는 모습입니다.처음 운동할 때는 당연히 기본부터 조금씩 진행했는데 지금은 너무 뜨거워졌어요.오늘 측정한 인바디 결과지입니다.보기 쉽게 그래프로 보여드릴게요.21년 09월 06일 운동 시작 21년 11월 25일 현재 수치 80일의 변화 체중:55.3kg→ 55.2kg 0.1kg감량 골격 근량:22.1kg→ 24.1kg 2.0kg중량체 지방량:14.4kg→ 11.1kg 3.3kg감량체 지방률:26.0%→ 20.1%, 5.9%감소 수치만 보면 그렇게 큰 것은 아니지만 운동을 처음 하는 여성의 짧은 운동 기간 이렇게 생각하고 보니 정말로 꾸준히 노력한 회원의 열정이 느껴집니다.운동은 힘들지만 요즘 근력 운동에 재미를 느끼고 있는 것으로 저는 너무 기쁘구 앞으로도 꾸준히 운동하면서 더 튼튼하고 뜨거운 몸매 때문에 파이팅이에요.#욤챠은헬스#염창 역 헬스#염창 pt#염창 역 pt#욤챠은피티#염창 역 피티#개인 pt#소그룹 pt개인 레슨 공간, 그룹 레슨 공간입니다.항상 쾌적하게 유지하기 위해 매일 열심히 청소를 하고 있습니다.항상 기분좋게 손세탁이 가능한 세면대 상담실입니다.항상 기분좋게 손세탁이 가능한 세면대 상담실입니다.깔끔하게 정리되어 있어요^^깔끔하게 정리되어 있어요^^소품도 부족함 없이 준비되어 있습니다.저희는 몸과 마음이 준비되어 있으니 와서 운동만 하시면 됩니다.그러면 몸은 바뀝니다^^#염찬헬스 #염창역헬스 #염찬pt #염창역pt #염찬피티 #염창역피티 #개인pt #소그룹pt 문의는 언제든지 편하게 연락주세요 01094019288 카카오채널 – 액티브에잇카카오톡 – mkolkjh인스타그램 – active_eight-chookyojun